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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)添加(jiā)饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理为什么福建女人不能娶，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么(me)口感也(yě)就(jiù)最好，反(fǎn)之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的(de)，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不(bù)同(tóng)，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们(men)在用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的(de)南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮(pí)有(yǒu)一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏(nián)液来(lái)维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐(qiā)就(jiù)破，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分(fēn)紧(jǐn)实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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